Depuis peu, nous devons faire face à une crise sanitaire liée à l’épidémie de Coronavirus Covid-19 qui a considérablement changé notre vie quotidienne, nous avons dû adapter notre façon de travailler, de nous occuper, de nous nourrir et de nous aimer…
Mais ces dernières semaines ont également fait naître des moments de solidarité, de sincérité et de retrouvailles avec soi-même et avec ses proches. C’est dans un esprit de positivité et de bienveillance que nous accueillons les beaux jours du mois d’avril. Mais nous devons continuer à être solidaire les uns avec les autres, pour réussir à lutter contre ce virus.
Dans cet article dédié au bien-être, nous avons décidé de mettre à l’honneur les vertus de deux aliments, encore trop méconnus et pourtant si magiques : les baies de Goji et les amandes.
Les Baies de Goji
Ce fruit à l’apparence d’un raisin sec et qui nous vient tout droit du Tibet a de nombreuses vertus miraculeuses! Allez…on vous dévoile tout!
- Car les superfruits ont forcément des super pouvoirs, ces petits graines regorgent d’antioxydants qui préservent notre santé et permettent de retarder le vieillissement cutané. Et nous, on dit ouiiii à une beauté / santé éternelle!
- Elles sont composées de 18 acides aminés, ce qui est excellent pour la croissance des cheveux et des ongles.
- Également très riches en vitamines, notamment du groupe B, essentiel pour le système immunitaire, alors autant vous dire qu’on en raffole en ce moment!
- Enfin, les Baies de Goji sont réputées pour leurs vertus naturelles anti-inflammatoires et réduisent la tension artérielle.
Et si on vous dévoilait d’autres petits secrets, sur les amandes, ça vous dit?
Il est bien connu que consommer régulièrement une poignée d’amandes est un vrai coup de boost pour préserver sa santé et garder la ligne. Mais savez-vous pourquoi? Nous avons enquêté pour vous!
Les Amandes
Elles sont constituées de lipides et plus précisément d’Oméga 9. Ces acides gras mono-insaturés sont de très bonnes graisses, reconnues pour leurs propriétés protectrices du système cardio-vasculaire.
- Les amandes sont riches en fibres, ce qui favorisent le transit intestinal. Fini les ballonnements après le déjeuner!
- C’est aussi, une source de protéines, de magnésium, de calcium, de potassium, et de phytostérols… On peut donc dire adieu au stress et au cholestérol et bonjour à la solidité des os, à la santé du coeur et du système nerveux.
En plus de toutes ces petites folies nutritionnelles, les amandes et les baies de goji ne contiennent que peu de sucres simples, avec un index glycérique bas, elles sont des alliés minceur sans faille!
Décidément nos p’tits gâteaux super fruits aux Canneberges, Baies de Goji et Amandes, vous veulent vraiment du bien, vous pouvez dès à présent vous régaler sans culpabiliser. Alors pourquoi s’en priver?
