Les bienfaits du chocolat enfin dévoilés !

Dans cet article, nous continuons à vous présenter les ingrédients utilisés dans les p’tits gâteaux Bio pour moi.

Alors découvrez dès maintenant, les bienfaits de notre ingrédient phare : le chocolat Bio pour moi. Vous êtes de ceux qui culpabilisent à l’idée de manger du chocolat ? Et bien, tout ça est terminé, le chocolat peut devenir votre meilleur allié santé.

 

Zoom sur les bienfaits du chocolat : 

  • Le chocolat protège le coeur et les artères 

Composé de flavonoïdes, le chocolat réduit les risques de maladie coronariennes (diminution de 10%) et les accidents vasculaires cérébraux… Incroyable mais vrai, il serait aussi reconnu pour renforcer les capacités sportives.

 

  • Le chocolat et le cerveau 

Du chocolat pour notre mémoire ? Ça on s’en souviendra ! Les flavonoïdes et plus précisément les flavonols issus du cacao sont aussi responsables de notre bonne mémoire et des déficits liés à l’âge. Je crois qu’une seconde jeunesse s’offre à vous…

Aussi, le chocolat composé à plus de 60% de cacao est reconnu pour améliorer la concentration grâce à son apport en thébaine, un acide aminé permettant la relaxation et l’attention. 

 

  • Votre allié contre la déprime 

C’est en effet bien connu, grâce à sa forte teneur en magnésium et en théobromine, qui agissent sur la sérotonine, (neurotransmetteur impliquée dans la gestion des humeurs agissant sur l’état de bonheur) le chocolat noir est un excellent remède contre le stress et la dépression. Mon petit gâteau marbré cacao-vanille est aussi bon que réconfortant ! 

 

  • Le chocolat agit sur le sommeil 

C’est le cas de le dire, le chocolat fait rêver! En effet, il est prouvé que ce dernier par sa forte composition en magnésium permet de réguler le rythme du sommeil. Attention, cependant à ne pas en consommer avant de dormir. 

Et cerise sur le gâteau, Bio pour moi a imaginé dans son p’tit gâteau marbré cacao – vanille un effet + de mâche pour + de satiété dans un seul mini gâteau, le plaisir du chocolat sans excès.

 

Baies de Goji et amandes : les bienfaits pour la santé? 

Depuis peu, nous devons faire face à une crise sanitaire liée à l’épidémie de Coronavirus Covid-19 qui a considérablement changé notre vie quotidienne, nous avons dû adapter notre façon de travailler, de nous occuper, de nous nourrir et de nous aimer…

Mais ces dernières semaines ont également fait naître des moments de solidarité, de sincérité et de retrouvailles avec soi-même et avec ses proches. C’est dans un esprit de positivité et de bienveillance que nous accueillons les beaux jours du mois d’avril. Mais nous devons continuer à être solidaire les uns avec les autres, pour réussir à lutter contre ce virus. 

Dans cet article dédié au bien-être, nous avons décidé de mettre à l’honneur les vertus de deux aliments, encore trop méconnus et pourtant si magiques : les baies de Goji et les amandes. 

Les Baies de Goji 

Ce fruit à l’apparence d’un raisin sec et qui nous vient tout droit du Tibet a de nombreuses vertus miraculeuses! Allez…on vous dévoile tout! 

  • Car les superfruits ont forcément des super pouvoirs, ces petits graines regorgent d’antioxydants qui préservent notre santé et permettent de retarder le vieillissement cutané. Et nous, on dit ouiiii à une beauté / santé éternelle! 
  • Elles sont composées de 18 acides aminés, ce qui est excellent pour la croissance des cheveux et des ongles. 
  • Également très riches en vitamines, notamment du groupe B, essentiel pour le système immunitaire, alors autant vous dire qu’on en raffole en ce moment! 
  • Enfin, les Baies de Goji sont réputées pour leurs vertus naturelles anti-inflammatoires et réduisent la tension artérielle. 

Et si on vous dévoilait d’autres petits secrets, sur les amandes, ça vous dit? 

Il est bien connu que consommer régulièrement une poignée d’amandes est un vrai coup de boost pour préserver sa santé et garder la ligne. Mais savez-vous pourquoi? Nous avons enquêté pour vous! 

Les Amandes 

Elles sont constituées de lipides et plus précisément d’Oméga 9. Ces acides gras mono-insaturés sont de très bonnes graisses, reconnues pour leurs propriétés protectrices du système cardio-vasculaire. 

  • Autre élément nutritionnel important: la vitamine E. Essentielle pour limiter le stress, facteur du vieillissement prématuré de nos cellules. Décidément on peut vraiment rester jeune toute sa vie, par ici! 
  • Les amandes sont riches en fibres, ce qui favorisent le transit intestinal. Fini les ballonnements après le déjeuner! 
  • C’est aussi, une source de protéines, de magnésium, de calcium, de potassium, et de phytostérols… On peut donc dire adieu au stress et au cholestérol et bonjour à la solidité des os, à la santé du coeur et du système nerveux. 

En plus de toutes ces petites folies nutritionnelles, les amandes et les baies de goji ne contiennent que peu de sucres simples, avec un index glycérique bas, elles sont des alliés minceur sans faille! 

 

 

Décidément nos p’tits gâteaux super fruits aux Canneberges, Baies de Goji et Amandes, vous veulent vraiment du bien, vous pouvez dès à présent vous régaler sans culpabiliser. Alors pourquoi s’en priver? 

Renaître au printemps !

Dans une semaine, le printemps pointera enfin le bout de son nez, nous apportant énergie et vitalité. Allez les marmottes le temps de l’hibernation est fini ! Il est l’heure de se réveiller et d’accueillir notre renaissance avec bonne humeur et dynamisme! Les journées s’allongent et notre moral est au beau fixe, prêt à accomplir tous nos objectifs de vie.

Ce n’est pas une coïncidence si la  journée internationale du bonheur a lieu en même temps que le 1er jour du printemps! La nature nous offre ce qu’il y a de plus beau alors accompagnons là en profitant de tout ce qui nous a tant manqué pendant l’hiver. 

Idées d’activités pour profiter de l’arrivée du printemps:

  • S’allonger dans l’herbe et commenter la forme des nuages
  • Préparer un délicieux pique-nique
  • Organiser une balade en vélo
  • Commander votre déjeuner en terrasse
  • Prendre des cours de yoga ou de méditation au parc afin de se revitaliser et se reconnecter avec soi-même
  • Faire son marché et choisir de bons produits de saison
  • Se (re)mettre au sport en instaurant un planning (et le suivre!). 

Profitons de cet éveil de la nature en laissant notre fleur intérieur éclore et diffuser sa beauté et sa positivité. Le printemps est la saison idéale pour éliminer les toxines emmagasinées et nettoyer les cellules. Alors pourquoi ne pas mettre en place une nouvelle dynamique dans notre vie? 

Quelques conseils pour se sentir bien:

  • Adopter des plantes et cultiver son mini-potager d’intérieur
  • S’étirer tous les matins devant sa fenêtre ensoleillée
  • Pour se booster, préserver sa santé et garder la ligne on vous conseille de consommer au quotidien une poignée d’amandes. 

Et pour célébrer le printemps, rien de mieux qu’un goûter équilibré. Qui a dit que la gourmandise était un vilain défaut? Sûrement pas nous!

Soucieux de votre alimentation et de votre bien-être, les gâteaux Bio pour moi sont moins sucrés que la moyenne et sont remplis de bonnes fibres, ils vous offrent des moments riches en émotion, en gourmandise et en plus ils sont bons pour votre santé!

Alors pourquoi s’en priver?

Besoin d’une pause douceur au travail, d’un encas vitaminé ou d’un petit-déjeuner équilibré…? Et hooop, un gâteau Bio pour moi!

Les fruits sont nos alliés santé et la recette des p’tits gâteaux “super fruits” aux canneberges, amandes et baies de goji convient parfaitement à la belle saison, faciles et pratiques à transporter, ils vous suivront partout! 

Le saviez-vous? 

  • Les baies de goji, sont connues pour stimuler l’énergie vitale et être une source d’antioxydants et de vitamines incroyables. 
  • L’amande, est également excellente pour la santé, elle aide à prévenir l’apparition de certaines maladies ou cancers. En effet elle contient de nombreux bons aliments tels que des acides gras insaturés, des protéines, des vitamines et des minéraux. 
  • Enfin la canneberg, très riche en vitamine C, est connue de tous pour ses vertus antioxydant.

Tous ces bienfaits dans un seul petit gâteau plaisir, on dit merci Bio pour moi!

Proche de la nature et en harmonie avec l’environnement, nous souhaitons prendre soin de notre belle planète et de vous par la même occasion. Vive le vent, vive le vent, vive le vent de printemps.